Health Tips: High Uric Acid से से पाएं निजात! बस इसे अदरक के रस में मिलाकर करें सेवन-
आज के समय में अनियमित दिनचर्या और अस्वास्थ्यकर खान पान से बहुत से लोग हाई यूरिक एसिड की समस्या से ग्रस्त हो जाते हैं। शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाने से बहुत सी शारीरिक परेशानियां बढ़ जाती हैं जैसे जोड़ों में दर्द, सूजन आदि। यदि किसी के शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा अत्यधिक बढ़ जाती है तो उस व्यक्ति का उठना बैठना दूभर हो जाता है। अदरक का रस यूरिक एसिड के इलाज के लिए बहुत कारगर देशी उपाय माना जाता है। अदरक के रस में शहद और नींबू मिलाकर पीने से बहुत हद तक यूरिक एसिड की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।
आज के आलेख में हम आपको अदरक, शहद व नींबू के प्रयोग के द्वारा यूरिक एसिड के इलाज का नुस्खा बताने जा रहे हैं। यदि आप भी बढ़े हुए यूरिक एसिड की समस्या से परेशान हैं तो हमारे आज के आलेख को अंत तक पढ़ना आपके लिए बहुत उपयोगी साबित होगा।
Get Rid Of high Uric Acid: अदरक है बहुत कारगर
अदरक में एंटी- इंफ्लेमेटरी व एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करते हैं। अदरक का सेवन शरीर में खून के दौरे को ठीक रखता है व अतिरिक्त यूरिक एसिड को तोड़कर बाहर निकालता है।
अदरक के रस में किन चीजों को मिलाकर करें सेवन?
Adrak के रस में कुछ देशी चीजें मिलाकर सेवन करने से यूरिक एसिड का लेवल तो कम होगा ही बल्कि ये हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बेहतर बनाएगा। आइए जानते हैं कि किस प्रकार और कैसे मिश्रण से करना है अदरक का सेवन –
- अदरक का रस – 1 चम्मच
- शहद – 1 चम्मच
- नींबू का रस – 1 चम्मच
- गुनगुना पानी – 1 गिलास
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ऐसे करें तैयार:
- सर्वप्रथम 1 चम्मच फ्रेश अदरक का रस निकाल लें।
- अब इसमें 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच नींबू का रस मिला लें।
- इस मिश्रण को आपस में खूब अच्छी तरह घोल लें।
इसे प्रतिदिन सुबह उठते ही खाली पेट पी लें।
इस तरह कारगर होता है ये उपाय:
- अदरक शरीर की सूजन को कम करता है और उसमें मौजूद अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकालता है।
- शहद शरीर को डिटाक्सिफाई करते हुए सूरज को नियंत्रित करता है।
- नींबू यूरिक एसिड को घुलनशील बनाते हुए उसे यूरीन के द्वारा शरीर से बाहर करने में सहायता करता है।
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विशेष:
Get rid of high uric acid: यद्यपि उपरोक्त देशी उपाय निश्चित रूप से लाभदायक साबित होगा पर इसके साथ ही आपको अपने खान-पान और दिनचर्या को नियमित व स्वास्थ्य के अनुकूल बनाना होगा। अधिक प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों जैसे रेड मीट और सी फूड के सेवन से बचें। नियमित रूप से पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम करें, इससे यूरिक एसिड नियंत्रित रहता है। साथ ही कैफ़ीन और शराब के सेवन से दूर रहें, ये पदार्थ शरीर में यूरिक एसिड के लेवल को अनावश्यक रूप से बढ़ा सकते हैं।
